为弘扬中华优秀传统文化，进一步推进“一站式”学生社区建设，丰富师生文化生活，提高师生身体素质，生态与环境科学学院于2024年4月17日下午在学生共享空间202室举办“体验养生魅力 传承中华智慧——走进八段锦”活动，本次活动由院工会和院研会联合举办。活动邀请我校体育教育专业周晨瑶同学担任教练，近20位学院教师和研寓9号楼的同学参与本次活动，感受传统养生文化的魅力。
活动正式开始前，老师、同学们在周教练的带领下开展热身活动。八段锦是形体运动与呼吸运动相结合的一种独特健身法，传承久远，通过宣畅气血、展舒筋骼而达到运动养生的目的。热身结束后，周教练结合教学视频对每一式进行拆解，详细地介绍动作并做示范。她告诉大家呼吸要与动作配合，全套动作宜柔、宜缓，用专业清晰的动作口令引导大家，老师和同学们都觉得收获颇丰。
八段锦虽然简单易学，但缺乏指导也难以全部掌握。例如第四式“摇头摆尾去心火”，尾椎骨的位置和运动轨迹比较难把握，周教练及时发现了大家的不足，对大家出现共性问题的动作再一次细心讲解要领。在周教练的带领下，经过一个小时的训练，老师和同学们基本掌握了八段锦的动作要领。
活动最后，参与的师生通过掌声对周教练表示感谢。希望老师同学们在深入了解中华优秀传统文化的同时，能够多多练习八段锦，放松身体，愉悦精神，用更加饱满的精神投入到工作和学习。
文：刘伟超
图：李立
来源：生态与环境科学学院
