2017年9月15日上午10:00，在闵行校区2教316，生态与环境科学学院2017级研究生新生参加了“新生心理健康教育——压力管理讲座”。讲座由校心理咨询中心的王琪老师主讲，辅导员吴丹老师主持。
讲座开始前，吴老师给每位同学发放了学生心理保健小手册和印有学院LOGO的信封信纸，希望每位同学可以给三年后的自己写一封信，写下自己的心愿和目标，毕业时再交还大家，看看那些曾经许下的愿望都实现了吗？讲座开始，吴老师介绍举办本次讲座的初衷：研究生阶段难免遇到学业、就业、情感、人际等多方面压力，希望同学们学会调适，更加顺利、快乐的度过三年时光。
讲座中，王老师首先对我校心理健康教育与咨询中心做了简单介绍，接着指出了现在大学生心理健康的重要性。王老师用学校一位博士生和一位硕士生的现实实例，告诉学生在读研期间会遇到学业上、生活上、情感上等多方面的压力，但只要及时和老师同学沟通，积极配合，就都会迎刃而解。王老师以此突出大学生心理健康教育的重要性，同时告诉学生在生活中要伸出援手帮助有心理压力的同学。在这之后，王老师教同学们做了几个放松身心的简单实验，让学生在学习疲惫的时候可以自我调节。王老师还在讲座中提到了男女朋友关系维护的问题，她推荐给同学们《爱的五种语言》《亲密之道》《亲密之旅》3本书，希望同学们能从中学习到正确的相处之道。
最后，为了促进同学们身心健康的发展，王老师提出了一些缓解压力的办法。王老师希望每位同学能够多运动，多参加活动，多出去走走，多认识外面的世界，让自己的学会放松。王老师还将学校心理健康教育与咨询中心的联系方式给了同学们，方便同学们日后遇到困扰时咨询。
讲座过后，同学们都表示收获颇丰，了解了很多以前不知道的专业的心理学知识。相信通过此次讲座，同学们会以更积极、热情的心态投入到美好的师大新生活中，度过丰富有意义的研究生生涯。
讲座开始前，吴老师给每位同学发放了学生心理保健小手册和印有学院LOGO的信封信纸，希望每位同学可以给三年后的自己写一封信，写下自己的心愿和目标，毕业时再交还大家，看看那些曾经许下的愿望都实现了吗？讲座开始，吴老师介绍举办本次讲座的初衷：研究生阶段难免遇到学业、就业、情感、人际等多方面压力，希望同学们学会调适，更加顺利、快乐的度过三年时光。
讲座中，王老师首先对我校心理健康教育与咨询中心做了简单介绍，接着指出了现在大学生心理健康的重要性。王老师用学校一位博士生和一位硕士生的现实实例，告诉学生在读研期间会遇到学业上、生活上、情感上等多方面的压力，但只要及时和老师同学沟通，积极配合，就都会迎刃而解。王老师以此突出大学生心理健康教育的重要性，同时告诉学生在生活中要伸出援手帮助有心理压力的同学。在这之后，王老师教同学们做了几个放松身心的简单实验，让学生在学习疲惫的时候可以自我调节。王老师还在讲座中提到了男女朋友关系维护的问题，她推荐给同学们《爱的五种语言》《亲密之道》《亲密之旅》3本书，希望同学们能从中学习到正确的相处之道。
最后，为了促进同学们身心健康的发展，王老师提出了一些缓解压力的办法。王老师希望每位同学能够多运动，多参加活动，多出去走走，多认识外面的世界，让自己的学会放松。王老师还将学校心理健康教育与咨询中心的联系方式给了同学们，方便同学们日后遇到困扰时咨询。
讲座过后，同学们都表示收获颇丰，了解了很多以前不知道的专业的心理学知识。相信通过此次讲座，同学们会以更积极、热情的心态投入到美好的师大新生活中，度过丰富有意义的研究生生涯。
（作者：曾鹏 摄影：吴丹 来源：生态与环境科学学院）
