宅家不宅心——生环学院学生会开展线上运动打卡活动

      突如其来的疫情打乱了原本的学习和生活节奏，同学们每天的运动量也因为活动空间受限等各种因素的影响而减少。每天坚持运动不仅可以强身健体，而且对保持积极乐观的心态和稳定平和的情绪也有重要意义。为了帮助大家在疫情期间保持强健的体魄和愉悦的身心，2022年5月6日至5月27日，生态与环境科学学院团委学生会面向学院全体同学开展了为期二十一天的线上运动打卡活动。
      本次活动以同学们自行下载运动软件，每天在“2022生环运动打卡”微信群内上传运动记录截图的形式进行，同学们可以根据个人喜好自由选择运动项目进行锻炼。同时为了鼓励同学们积极参与并坚持运动，将本次活动最终综合打卡时长和打卡天数作为奖励评选方式，设置了一等奖三名、二等奖六名和三等奖若干，并均有精美礼品作为鼓励。
      本次线上运动打卡活动受到了同学们的大力支持。同学们踊跃报名参加，每天积极上传自己的运动记录，超过三十名同学最终完成了坚持运动打卡二十一天的目标。跳绳、瑜伽、有氧操、帕梅拉等，同学们的训练内容丰富多样，本次活动充分激发了同学们的运动热情。
      为了确保同学们合理运动，防止因过度运动或剧烈运动而受伤，本次活动还提供了微信群内运动贴士和里程碑提醒服务，活动的组织者每天都会发布针对常见运动问题的科普和提示，以及分享正确的热身和拉伸方式，有效地帮助同学们预防运动受伤，实现科学有效的运动锻炼。
      本次活动极大地鼓舞了受疫情影响的的同学们积极运动、坚持运动和科学运动的精神，实现了让同学们在疫情宅家、宅校期间，用运动来缓解焦虑情绪、释放压力、保持强健的身体健康，真正做到了宅家不宅心。后续学院团委学生会也将不断推出不同的活动内容，向大家传递正向心理、促进同学们养成良好习惯，为保证同学们宅家期间的身心健康而不懈努力。
      线上运动打卡活动虽然已经迎来尾声，但是运动永不停止。生命的意义在于运动，希望同学们可以保持每天运动的习惯，以健康积极的身心状态笑对生活。

 

 

文/图张雨；来源：生态与环境科学学院